물의효능2 하루 물2L 섭취에 관한 이모저모 정보들 물에 대한 상식을 찾다보면 누구나 한번쯤 들어봤을 법한 내용 중 하나가 하루에 물을 2L씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다는 내용 입니다 그렇다면 일단 물을 2L씩 마실 경우 몸에서 어떠한 변화가 일어나는지 알아보겠습니다 영양소와 노폐물을 운반하여 수분이 혈액 공급을 도와 혈액순환을 촉진시킵니다 체온조절과 피부보습에 좋습니다 피부에는 수분 보유 능력이 있는데 수분이 공급되어야 수분 보유능력을 향상시켜 탄력있고 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다 음식물 소화와 흡수를 도와줘 장 운동 능력이 좋아져 변비가 완화됩니다 몸의 통증을 완화합니다 혈액 순환이 제대로 되지 않으면 기관 기능이 저하되고 관절,근육 통증이 잘 회복되지 않는데 수분 보충이 되면 혈액순환이 원활해져 몸의 통증이 완화됩니다 주로 우리 몸메 축적되어.. 2021. 10. 26. 물의 효능-다이어트 효과 및 피로 회복 인체의 60%를 차지하고 있는 물 그만큼 물은 우리 몸의 중요 구성 요소 중 하나입니다 먼저 물의 효능에 대해서 알아 보겠습니다 노폐물 배출, 신진대사 상승, 피로해소, 다이어트, 노화방지 등이 있습니다 효능을 보면 아시겠지만 물을 충분히 섭취하지 않는다면 살이 찔 가능성이 높습니다 그렇다면 살이 찌는 이유가 무엇이냐? 알아보러 가시죠 1. 우리 몸은 떄때로 배고픔을 착각합니다 배고픔과 목마름은 뇌의 hypothalamus라는 부분에서 담당을 하는데 몸에 물이 부족하면 뇌가 착각하여 배고픔을 유지 할수 있습니다 2. 물이 부족하면 피로가 쌓인다 물을 충분히 보충해주지 않으면 몸의 세포에 물이 전달되지 않아서 쉽게 피로를 느낍니다 피곤하면 운동량이 줄어들고 소비하는 칼로리도 줄어들게 될 가능성이 큽니다 3.. 2021. 10. 11. 이전 1 다음
