발라드 황태자 조성모가 좋아하는 초록 맛
안녕하세요 오늘은 꺠물어 주고 싶은 그 맛
매실의 효능에 대해 알아볼려고 합니다
건강 필수품 매실 알고 먹읍시다!!
지금 바로 효능 알아보러 Go Go ~~~~
(초록매실과 조성모님과 함께)
1. 소화장애 완화
매실에 들어가 있는 유기산이 소화액의 분비를 활발하게 하여 소화 장애를 완화시키는 효과가 있습니다
2.피부미용
매실의 다양한 비타민은 체내 선진대사를 원할하게 하여
혈액순환을 도와 피부를 촉촉하게 유지하고
잡티 등을 제거해 노화방지와 피부미용에 도움을 줍니다
3. 뼈 건강
매실에는 칼슘이 포도의 2배 멜론의 4배에 이를 정도로
다량 함유 되어 있으며 구연산과 사과산 등이 몸 속에
칼슘이 밖으로 빠져나가는 것을 억제하고 흡수를 도와줘
성장 발육과 뼈 건강에 효과적입니다
4. 피로 회복
매실에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있는데
구연산은 체내 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로
배출시키는 작용을 하여 피로회복에 도움을 줍니다
*젖산 축적시 육통,어깨통증 등 증상 발생
5. 변비 예방
매실에 함유되어 있는 카테킨산이 장속 나쁜 균의 번식을
억제시키고 장 운동을 촉진시키기 때문에 변비 예방에
효과적입니다
*경험상 진짜로 장 운동을 활성화 시켜주는 것 같습니다
6. 채질 개선
각종 가공식품과 인스턴트를 먹는 현대인들의 체질이
산성으로 바뀌고 있는데 알칼리성 식품인 매실을
섭취하면 체질이 산성으로 기우는 것을 막아줘 몸의
밸런스를 맞추고 약 알칼리성으로 유지 할수 있습니다
7. 해독작용
매실에는 피크린산 성분이 함유 되어 있는데 이 성분이
독소를 분해시키는데 도움을 주며 강력한 살균작용으로
식중독 및 배탈 등의 질병 예방에 탁월합니다
*배 아플떄 마다 저도 매실을 마시는데 효과가 있어 보입니다
8. 혈액순환
매실에 함유되어 있는 비타민, 유기산 등이 혈액순환을
원활하게 도와 주고 혈액 속의 노폐물을 정화시켜
혈관건강에 도움을 주기 떄문에 고혈압, 동맥경화 등
혈관계 질병 예방에 효과적입니다
지금까지 매실의 효능이었습니다
그런데 매실에 대한 알아본 김에
부작용에 대해서도 알아보고 가시죠
-WARRING-
매실의 부작용
매실은 신맛이 강하여 위염이나 식도염이 있는 분들에게 위산분비를 촉진시켜
속쓰림 역류현상 등이 일어 날수 있으므로 과다 섭취는 NO NO
그리고 매실은 덜 익을 수록 독소가 들어 있을 확률이 높다고 합니다
그래서 임산부나 어린이들이 복용시 복통, 설사 등의 증상이 나타 날수 있으니
주의하는 것이 좋습니다
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